PARĘ SŁÓW O MNIE
Nazywam się Jan Siłowy i od lat pomagam ludziom budować silne, zdrowe i sprawne ciało. Trening to dla mnie nie tylko ćwiczenia, ale przede wszystkim indywidualne podejście, motywacja i realne efekty. Pracuję z osobami na różnych poziomach zaawansowania — od początkujących po tych, którzy chcą wejść na wyższy poziom formy. Wierzę, że dobrze zaplanowany trening i konsekwencja potrafią zmienić nie tylko sylwetkę, ale i pewność siebie.
NAGRODY:
UKOŃCZYŁEM KURSY GWARANTUJĄCE BEZPIECZEŃSTWO TRENINGU
TRENING PERSONALNY
Trening personalny to w pełni indywidualna współpraca, dopasowana do Twoich celów, możliwości i stylu życia. Każdy plan tworzę na podstawie rozmowy, analizy sylwetki oraz poziomu sprawności, tak aby trening był skuteczny, bezpieczny i dawał realne efekty. Podczas zajęć skupiam się na poprawnej technice, systematycznym progresie i motywacji, dzięki której łatwiej utrzymać regularność. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, poprawić kondycję czy wrócić do formy po przerwie — poprowadzę Cię krok po kroku do celu.
- Utrata / Kontrola masy ciała
- Ujędrnianie i modelowanie sylwetki
- Trening oporowy
- Budowanie mięśni
- Szybkość, siła, rozwój mocy
- Porady żywieniowe
RODZAJE TRENINGÓW DOPASOWANE DO CIEBIE
-
Trening redukcyjny
Skierowany do osób, które chcą schudnąć, poprawić sylwetkę i samopoczucie poprzez połączenie treningu siłowego i funkcjonalnego. -
Trening siłowy i sylwetkowy
Budowanie masy mięśniowej, poprawa siły i estetyki sylwetki w oparciu o sprawdzone metody treningowe.
-
Trening funkcjonalny
Poprawa mobilności, stabilizacji i sprawności całego ciała — idealny dla osób pracujących siedząco.
-
Powrót do formy po przerwie
Bezpieczne wprowadzenie do regularnej aktywności po dłuższej przerwie lub kontuzji.
CENNIK TRENINGÓW
Pakiety treningowe są elastyczne i mogą być indywidualnie dopasowane do Twoich celów, możliwości oraz trybu życia — szczegóły zawsze ustalamy wspólnie podczas rozmowy.
99 zł / SESJA
TRENING
INDYWIDUALNY
- Czas sesji: 60 minut
- Indywidualny plan dopasowany do celu
- Stała kontrola techniki i postępów
- Modyfikacja treningów wraz z rozwojem formy
- Konsultacje dotyczące aktywności i stylu życia
- Motywacja i pełne wsparcie trenerskie
149 zł / SESJA
TRENING
GRUPOWY
- Czas sesji: 60 minut
- Treningi w małych grupach (max. 3)
- Zróżnicowane jednostki treningowe
- Cwiczenia dopasowane do poziomu grupy
- Wsparcie trenera i wzajemna motywacja
- Świetna atmosfera i regularność
149 zł / SESJA
TRENING
SPECJALISTYCZNY
- Czas sesji: 60 minut
- Trening pod konkretne cele (redukcja, masa, siła)
- Trening funkcjonalny i mobility
- Powrót do formy po przerwie lub kontuzji
- Poprawa postawy i sprawności
- Treningi indywiudalne dla sportowców
UMÓW TRENING
Wybierz dogodny termin, rodzaj treningu i zrób pierwszy krok w stronę lepszej formy. Rezerwacja jest szybka i prosta — resztą zajmiemy się już podczas treningu.
Loading....
OPINIE MOICH KLIENTÓW
Opinie moich klientów są najlepszym dowodem na to, że trening personalny naprawdę działa. Każda osoba, która mi zaufała, rozpoczęła konkretną drogę do lepszej formy, poprawy zdrowia i większej pewności siebie. Pracuję w oparciu o indywidualne cele, bezpieczne metody i realne plany treningowe, które przynoszą widoczne efekty. Jeśli szukasz trenera, który poprowadzi Cię krok po kroku, zadba o technikę, motywację i regularność — jesteś we właściwym miejscu. Dołącz do grona moich zadowolonych podopiecznych i zacznij pracować nad swoją formą już dziś.
KONTAKT
Masz pytania?
Skontaktuj się ze mną bezpośrednio lub wypełnij krótki formularz kontaktowy a z przyjemnością rozwieję twoje wszelkie wątpliwości.